Я слушаю своё Тело! Конечно мозг тоже работает, но в каких-то решениях руководствуюсь чувствами Тела. Всё началось в январе 2011 года.
Ездили вокруг Ко Чанга, Таиланд, на байках, и в последние три часа сильно болела голова и ничего не помогало, пока не поговорила с Телом, по дороге домой.
Выводы, записанные на следующий день:
«Я поняла, что надо и буду слушаться Тело! И делать не всегда то, что хочет мозг, а делать и то, что хочет Тело. В большом есть знание и в малом есть то же знание. И можно получить понимание в положительном и в отрицательном (если оценить ситуацию), и просматривая прошлое, и сделать выводы пройдя лично урок или просто наблюдая за «соседом» – никуда не деться от знаний, все дороги ведут к знанию.
А Тело всегда отблагодарит (как и всё благодарит). Вот так и произошло: как только я пообещала, что завтрашний день будет посвящён тому, что будет хотеть Тело – так сразу благодарность — прошла головная боль (и это только видимая благодарность… я знаю внутри ещё что-то произошло).»
Тело — это любимец, которого давно мы сами выбрали. Оно идеальное и то, которое нам необходимо. Вспоминайте о телесных наслаждениях, точнее уметь давать наслаждаться. Например, хочется потанцевать, подвигаться — делай! Даже если мозг кричит: «ты что, как на тебя посмотрят», «на пляже все лежат, а не танцуют», «ты не умеешь профессионально танцевать», всё равно слушай, если Тело хочет — делай!
Так же Тело часто просит массаж. Но массаж массажу рознь. Говорят, что массаж зависит от массажиста, но я считаю эту фразу незаконченной: «Массаж зависит от массажиста, но какой попался массажист, зависит от меня самой».
Если я сегодня много думаю и не смогу отпустить мысли, то массажист будет или простуженный, или не выспавшийся, или сам в каких-то мыслях, или напутают с графиком прихода клиентов. А если Тело хочет и я готова, то куда бы я не пошла, будет везде идеально!
Главное во время массажа отпустить мысли и расслабить мозг. Не заставлять себя расслабляться, а расслабиться! Но не переусердствуйте, а то можно улететь в другую крайность и заснуть. Во сне вы не сможете зафиксировать наслаждение Тела. Если где-то щекотно — значит нет полного расслабления, доверия, удовольствия.
Во время массажа внимание направляйте на ощущения тела под руками мастера. Успевайте прочувствовать каждое прикосновение и силу движения. Если будете всё делать правильно, то заметите, что массажист останавливается и задерживается там, где побаливало или даже бывало в какой-то момент зачесалось под лопаткой, и руки массажиста сразу проводили по тому участку кожи.
Или, во время массажа, почувствовали желание усилить или ослабить нажим, то руки массажиста так и настраиваются, без напоминания. Вот что называется контактом нашего Тела и Рук массажиста — они сам могут договориться и без нас, только направляй своё внимание (энергию) и массаж будет на пять с плюсом. И вы отметите, что куда бы вы и в какой стране не пошли, всюду вас ждёт отличный массаж.
Добавлю: инструкцию по массажу можете перечитать снова, но вместо слова массаж, можно добавить (или заменить на слово) секс. Только без крайностей! Моё мнение: муж — один сексуальный партнёр, а массажистов или массажисток — сколько хотите. 🙂
Сауна для Тела. Особенно на контрасте с холодной водой или снегом… Редко когда мы ходим в сауну по одному, в основном компанией, и очень жалко, что нет привычки у нас наслаждаться ощущениями в тишине. Какая-то причина насильно заставляет людей поговорить хоть о чём-то, всё пытаются заговорить ощущения.
Учитесь чувствовать везде, и в сауне, и на массаже и просто пройдя пешком, ощущайте каждый шаг, ощущайте как ветерок касается рук, ног, лица. И в воде когда плаваете, обратите внимание на пластичность воды и то как она соприкасается с вашим телом. Начните чувствовать всё вокруг, а не пробегать мимо жизни.
А вы знаете, что наслаждаясь, мы восстанавливаем проходимость энергий в каждой клетке тела?
«Если бы только человек понял, что когда Тело решает привлечь его внимание к одному из внутренних процессов, значит, на самом деле это его внутренний БОГ решил использовать физическое тело, чтобы помочь ему осознать» (Лиз Бурбо, «пять травм»).
Я привела примеры наслаждения и ощущения, что бы также объяснить: что начиная следить за Телом, легко наработать получение информации и знаний через чувствование. Попробуйте и пишите мне о своих результатах.
А как вы взаимодействуете со своим телом?
Катя! Какая классная статья, спасибо! :))
Я конечно всё это знаю, но напоминать себе жить моментом здесь- и сейчас надо по чаще. До сих пор это не вошло в привычку.
Татьяна, рада, что понравилось и тебе!